一、鼓励自己坚持减肥的说说
1、跳绳可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。简单易行。要是再配合点减肥的产品效果是最好的，我就是运动加3A瘦身，2个月下来瘦了10斤多呢，到现在没反弹，还不用控制饮食。
2、我们好好锻炼不就是为了好好的吃么！不过我们要知道什么可以吃，什么食物需要控制，什么食物不能吃。不要让身体进入没有足够能量摄入，能量匮乏的状态。
3、现在有优惠哦，活动价169元，立减20元+10元优惠券，到手只要139元一件优惠券需要给客服发暗号“小刘儿”领取10元优惠券。
4、很多人都说(迈开腿、管住嘴)怎么你不说(不吃饭呢？)讲真，减肥期间千万不能做的事情就是(不吃饭！！！！！！)，听我细说一二：
5、坚强，不是面对悲伤不流一滴泪，而是擦干眼泪后微笑着面对以后的生活。人因为有理想梦想而变得伟大，而真正伟大就是不断努力实现理想梦想。一个人，无论怎样杰出和卓越，他都不是无所不能的超人。你认为自己行就必须行，每一天要不断向自己重复。一份信心，一份努力，一份成功；十分信心，十分努力，十分成功。能克服困难的人，可使困难化为良机。再长的路，一步步也是能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。不要为已消逝之年华叹息，须正视欲匆匆溜走的时光。一个人看待自己所从事的事业的态度，决定着你能否成功。
6、所以我认为减肥的关键，更关乎于生活方式和饮食习惯。我多数时候会不吃碳水，但是我心情不好的时候一定会吃。我多数时候可以不吃高油的东西，因为我要把所有吃油腻的quota都留给带给我快乐的火锅。减肥和人生一样，就是要有所为，有所不为。
7、答应我好吗，一定要记得心理健康永远比外貌优越更重要。
8、不管遇到什么困难，都不能成为我放弃的理由。
9、我就告诉她们说，没有必要对我说抱歉啊，当初你说让我帮着监督而已，减肥瘦身是你自己的事，你不坚持我也没办法啊。
10、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
11、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”
12、文by陈贝蕾|麦同学专栏作者
13、拥有太少的时候，是因为吃得太多了。
14、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。
15、微店或淘宝(会逐渐和微店同步)搜索“头号酥店”
16、这就是著名的“三度影响力”。总而言之，你朋友的朋友的朋友，也会对你的体重产生影响。
17、要想人前显贵，你必得人后受罪。
18、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?
19、前两天一个丫头和我谈了很久，她的问题是平台期。有的人平台期很短，有的人会很久，吃得健康，动的努力，但是体重和围度就是持久不变或者变化很少。这种情况如何能坚持到成功那一天呢？
20、 胖子没有资格吃!等你瘦了再说
二、鼓励坚持减肥句子说说心情
1、如果突然大肆改变自己目前的饮食、作息等的习惯，逼自己一定不能吃这个，一定要在什么时间完成多少运动量的话，结果可想而知！
2、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？
3、去做一些自己擅长的事情然后告诉自己你看我自己也可以很好的做一些事情我也可以很棒只是我还需要时间的磨砺还需要时间，加油我可以的。
4、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠!
5、如果你是这么想的，那么小愈还是建议你：“好好思考一番，深度挖掘一下自己减脂的理由是什么？有什么好处？”
6、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！还在痛苦里暴食！那你就等着下个男人也甩了你吧！
7、横竖天底下胖人这样多也不差你
8、泰国的一个减脂广告火遍全球，这段视频叫《只有你可以改变自己》，虽然是2016年的视频，但看完之后还是觉得感触很深，也更加知道了减脂对我们而言是多么的重要。
9、找到与自己一起减肥的小伙伴
10、正确对待压力和失败，学会爱自己
11、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。
12、我的代餐新宠，最近吃了太多火锅(如果你有track我的微博日记)，所以我开始间断性的尽量过午不食，实在饿了就吃美达施的纤维饼干。
13、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春!人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。
14、夏天想减肥，你最需要的不是健身房，是要找对象！
15、耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。
16、你怎么就这么喜欢吃东西？你和肉亲啊，还是怎么着？
17、经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。
18、说实话不担忧是不可能的，但我并没有失去信心。因为回想过去，高考，出国，08年金融危机差点破产，甚至后来的泰拳训练，比赛，斯巴达勇士赛，有无数无数的那一刻真的觉得很难，难到看不到希望，难到觉得自己一刻也坚持不下去，但都过来了。
19、比起告诉女孩怎么才能快速减肥，我更希望鼓励不同体型的女孩，就算对自己的身材不够满意，也不要因为那样就否定自己，从生活方式入手，找到自己身体和生活状态的平衡，“瘦”不能成就我们全部的幸福人生，好的生活习惯和思维方式可以。网络上无数教学减肥的内容，什么30天蜜桃臀，快速减脂，什么20天筷子腿速成，如此种种，就像是受人以鱼，我们从来不缺这样的分享。但是如果真的想要让一个女孩获得自信和长久的自我调节能力，那就得授人以渔，从mentality和lifestyle入手。
20、想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹，果断点会死?
三、鼓励自己坚持减肥的说说简短
1、我是女生，然后有个女生每次都鼓励我减肥，让我不要放弃。我坚持了，他好像很开心的样子？这说明她鼓励你减肥有效果了，再加上你的坚持，她很开心，这都是正常的鼓励她人是种了不起的美德，坚持也是种了不起的品德。你们一起努力了合作共赢。
2、时间会证明一切，汗水从不会骗人。
3、请记住：胖子是没有前途(钱途)的！再有本事心地再好，也只是个好胖子。
4、相信在这过程当中，慢慢的，你就能判断自己应该吃什么比较好，吃几分饱最合适了。
5、见面你就叫我肥肥子，难道我姓肥吗？叫肥子吗？
6、更重要的是，请你在衡量自己身材状态的时候，请一定要有的概念是：
7、你同事比你瘦，你闺蜜比你瘦，你前男友的现女友也比你瘦。
8、 亲爱的，再不瘦，就真的老了。
9、就喜欢每天对着肥大的裤子，把自己粗壮的腿塞进去？
10、饿→还不吃→挺着，这是个恶性循环，
11、最简单的客观事实，肌肉比肥肉要重，同样重量的情况下，肥肉是肌肉体积的三倍；同时肌肉比肥肉紧实，以及肌肉线条比干瘦好看且健康，更能帮助你长久的保持身材状态。
12、肥胖不利于未来宝宝的健康。
13、其实一旦减脂目标设置得越大，就越容易放弃，毕竟一步是跨不到天边的。
